Methode lafay 110 Existência de resistência?
Methode lafay : 110 exercícios oferecidos permitem que você construa músculos em qualquer lugar e a qualquer momento. Eles não exigem nenhum equipamento de musculação (halteres, bancos, máquinas etc.). Eles também podem ser usados por aqueles que já têm halteres para concluir e diversificar seu treinamento.
110 Exercícios de musculação sem equipamentos para todos os grupos musculares:
-Exercisa:
- bíceps, tríceps e antebraços
- peitorais, abdominais, ombros (deltóide) e Trapezius
- Dorsaux, pescoço, lombar e romboides
- nádegas, ischios, bezerros e quadríceps
-Paules (Deltoide) e Trapezius
O Método Lafay oferece um treinamento doméstico personalizado em casa. É um guia prático completo que você pode levar para qualquer lugar.
Seja qual for a sua idade e seu projeto, o método Lafay se adapta às suas necessidades. Permite progressão constante para cada usuário.
Seu treinamento progressivo usa 110 exercícios de maneira coerente e construtiva.
Você será guiado permanentemente. Um sistema de avaliação eficiente permitirá que você atinja seus objetivos.
Se você deseja desenvolver qualidades físicas excepcionais, Methode lafay informará como alcançá -lo.
IMPORTANTE!: Este aplicativo é um complemento, mas em nenhum caso substitui o livro
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