Methode lafay 110 Существование сопротивления?
Methode lafay : 110 предлагаемых упражнений позволяют наращивать мышцы в любом месте и в любое время. Они не требуют какого -либо оборудования для бодибилдинга (гантели, скамейки, машины и т. Д.). Они также могут быть использованы теми, у кого уже есть гантели, чтобы завершить и диверсифицировать их обучение.
110 упражнения по бодибилдингу без оборудования для всех групп мышц:
-Поллекции:
- бицепсы, трицепс и предплечья
- Грудцы, живот, плечи (дельтовидные) и трапецировки
- Дорсо, шея, поясничный и ромбоид
- Ягодицы, Ишиос, Теля и четырехглавые мышцы
-Паулы (Дельтуид) и Трейпезий
Метод Lafay предлагает вам настоящую персонализированную домашнюю тренировку дома. Это полное практическое руководство, которое вы можете взять везде.
Каким бы ни был ваш возраст и ваш проект, метод Lafay адаптируется к вашим потребностям. Это позволяет постоянно прогрессировать каждому пользователю.
Его прогрессивное обучение использует 110 упражнений последовательным и конструктивным образом.
Вы будете постоянно руководствоваться. Эффективная система оценки позволит вам достичь ваших целей.
Если вы хотите развить исключительные физические качества, Methode lafay расскажет вам, как его достичь.
Важно!: Это приложение является дополнением, но ни в коем случае не заменяет книгу
Читать далее
